先日、NHKの番組でガイ･ウィンチさんという心理学者さんのスピーチが素晴らしくて、ホントなるほどその通り！と深くうなずいてしまって、みなさんにお伝えしようとおもって。

人はケガをしたら、絆創膏はって傷をいたわって治すよね。小さな子どもですら、ちゃんとその事は知ってて、ケアしなきゃいけないって分かってるでしょ。

なのに、どうしてみんな心の傷にはそういうケアをしないの？って。

ホントにホントだ！

そういえば身体に比べて、心のケアってそんなにされてないよね。

だって、｢歯が痛いから歯医者さん行くの。｣ってすんなり人に言えるけど、｢不安がコントロールしにくくて心療内科行くの。｣ってのはすんなり言えない。

おお、これは心と身体のケアが不平等ってことじゃない？心の傷ってどうも隠されがちなんだね。

そういう私も、数人以外には自分のパニックとかのこと話してないけど、ガイさんに言われてその事に気づいた。

胃が痛かったら薬飲んでお腹にやさしい食事にするよね。なのに落ち込んでメソメソしたら｢あたしみたいなダメ人間、泣く資格すらない、みっともない、迷惑に決まってるじゃん｣って、傷に塩すりこむようなことすらしてしまう。

そんなスパルタなことしたって心は強くなんないんだ。｢大丈夫だよ、ちょっと疲れたね。一人で一生懸命頑張ったもんね。｣って優しく労ることって、大事なんだよね。

自分が自分を大事にしてあげなきゃ、心のパワーでないよね。

ガイさんが、スピーチで手当ての仕方も教えてくれてて、それもみなさんにお伝えしたいのだけど、やばい、家事が立て込んできたので今夜は無理そう。続きは明日必ず💦